ヨガ

アルバムの情報はこちら

運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、「体を目覚めさせる」をテーマに、朝ヨガにオススメの練習です。朝は筋肉と関節が硬いので、体が元気に動ける様になるまで少し時間がかか...

【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください🌼よろしくお願いしますm(__)m公式LINEをはじめました！友達登録よろしくお願いします！【LINE】【YouTube】【Instagram】...

【LINEお友達登録こちらから】↓↓↓＼お友達登録している方にプレゼント中／🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン🎁有料級！心の扱い方セミナー🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料→こちらをもらうには　白湯　とメッセ...

体も心もスローダウン、眠りに入っていくための、20分の夜ヨガを作ってみました。末端から関節を動かし、仰向けのいくつかのアーサナ（ポーズ）のあと、シャバ―サナ（仰向けの瞑想）をおこなっていきます。眠りに入る前に、ぜひご活用ください。#夜ヨガ#...

【読むだけで元気になるメルマガ】【数量限定カズエのセッション】セッション2月3月追加しました！【魔法のコーチング一般公募開始します】★公式LINE【マヤ暦セッション・お問い合わせ】【TikTokで毎朝6時45分からお片付けライブ配信中！】大...

ヨガとピラティスの相乗効果で全身痩せ🔥バランスや体幹の強化、全身の脂肪燃焼、代謝アップ、お腹やせ、脚痩せ♪★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪　LINE→ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切に...

座ったままできる自律神経のバランスを整えるヨガです。ヨガマットがなくてもできるので、夜寝る前や朝の目覚めにもオススメです。自律神経は内臓の働きや体温、代謝などを調整している神経で、交感神経と副交感神経の2種類があります。心身ともに健康でいる...

皆さん、今回は!癒し系のリッラクスヨガ！全身の疲れをほぐす動きです。１日の活動の後のに、サンセットタイムや、疲れを感じた時、寝る前などにやってみてね♪撮影したのは沖縄の古宇利島にあるプライベートヴィラYukiSuiteKourijimaサン...