筋トレ

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上腕二頭筋のトレーニングをストレートバー中心で行っていると、肘から先の部分にある「腕橈骨筋」の発達に差が出るようです。この差はEZバーカールを取り入れるとすぐに縮まるため、ぜひ理解した上でトレーニングしていきましょう。動画の最後には、腕橈骨...

8/16配信クリップ「7dtdやりたい。ソロハードコア死んだら別ゲー」(配信から60日後に見れなくなります)00:00ダイジェスト00:19裏口入学02:05刷り込まれるコメ欄04:42強すぎるダイアウルフ10:02コメ欄について【配信先】...

皆さん一度は疑問に思ったことがあると思います。ウエイトはどれくらい持ち上げる必要があるのか。トレーニングについて一般的な考えとして「高回数のトレーニングは減量向き」「筋肉の成長のためには高重量低回数」「ナチュラルでデカい人は全員高重量でトレ...

※動画内で話している事は個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。----------------------------------------------------------------------------------...

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