日本チェーンドラッグストア協会とカーブスジャパンが共同開発した
転倒防止 寝たきり予防の体操プログラムの実践編です。
自宅で簡単に1日わずか10分（１回３分を３セット）行なうだけでしっかりした効果が期待できます。
ダイエット
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【1回3分】ながら筋トレ体操（実践編）
筋トレ
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