上腕二頭筋のトレーニングをストレートバー中心で行っていると、肘から先の部分にある「腕橈骨筋」の発達に差が出るようです。
この差はEZバーカールを取り入れるとすぐに縮まるため、ぜひ理解した上でトレーニングしていきましょう。
動画の最後には、腕橈骨筋を発達させる最強種目も紹介します！
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0:00 動画概要
0:11 腕橈骨筋の発達は「EZバーカール」で変わる！
2:08 EZバーの由来と特性
2:27 バーの持ち方による効果の違い
3:43 体感重視型リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」
4:02 EZバーはどこを持つべき？
5:21 腕橈骨筋の作用とリバースプリーチャーカール
6:05 ベンチとダンベルだけでできる 筋トレ44種目の解説
7:02 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
いつも良くして頂いている畑のおじさんに、採れたてのとうもろこしをたくさん頂戴しました。
ちなみにとうもろこしは漢字で玉蜀黍と書きます。昔ネプリーグの最終問題で名倉さんがクリアしてました。
今夜は焼きとうもろこしの予定。部屋中が祭りの匂いになるのよな( ^ω^ )
とりあえず踊っときます。
現場からは以上です。
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#筋肉あるある #筋トレ #前腕
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