筋トレ

今回は腹筋についてまとめました！コアとなる腹筋を鍛えると体が軽くなる気がします！ぜひシェイプアップやダイエットを考えている人にも刺さる内容となっておりますので、最後までお楽しみください！！【目次】0:00腹筋に関する雑学0:28腹筋を鍛える...

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【ジムの選び方10カ条】❶パワーラックの有無（※必須）　-✅2台以上　-😌1台　-❌なし❷スミスマシンの有無（※準必須）　-✅2台以上（垂直軌道と斜め軌道）　-😌垂直のみ　-❌斜めのみ/なし❸ダンベルの重さ　-✅40kg以上　-😌30kgま...

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身体を5分割して毎日ダンベルを使用してトレーニングを推奨している動画の第4弾です。今回は肩の筋肉である三角筋を鍛えるトレーニング集です。【使用しているオススメダンベル】【毎日ダンベル筋トレ①脚トレ編】【毎日ダンベル筋トレ②胸トレ編】【毎日ダ...

トレーニンググローブをつける理由、メリット・デメリット、素材の違い、形の違い、価格の違いについて解説しました。【動画でオススメしているadidasグローブ】【動画で紹介している魚の目削りPedi】【トレーニーは絶対買うべきパワーグリップ】【...

＜ご覧いただきありがとうございます！＞みんな筋トレしてるか！この夏最高に過ごすにはやっぱ筋トレ大事！でも最近筋トレ筋トレ言い過ぎて自分も、なぜ筋トレをしてるのか？本来自分がやるべきことはなんなのか？って考えることがあったからちょっとラフに共...

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