今回は腹筋についてまとめました！
コアとなる腹筋を鍛えると体が軽くなる気がします！ぜひシェイプアップやダイエットを考えている人にも刺さる内容となっておりますので、最後までお楽しみください！！
【目次】
0:00腹筋に関する雑学
0:28腹筋を鍛えることのメリット
2:31最近の研究
3:42興味深い雑学
6:37腹筋を鍛える筋トレメニュー
8:39まとめ
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