筋トレ

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1週間で全身を鍛えるトレーニングの大臀筋(お尻)編です！【この動画で行った種目】①ストレートレッグファイアハイドラント　中臀筋②ファイアハイドラント　中臀筋③ストレートレッグファイアハイドラント(反対側)　中臀筋④ファイアハイドラント(反対...

登録者数10万人以上のYouTuberの方のコラボ企画をお待ちしています。月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！お申し込みは毎月末最後の3日間です。僕の新しい著書のご注文はこちら！「50代から始める正しい筋トレ」「はじめての男の...

0:00はじめに0:49腕立て伏せでどの筋肉が鍛えられる?2:14腕立て伏せで筋肉はつくの?4:28最強の腕立て法15:12大胸筋を最短で作る筋トレメニューバーベルベンチプレスを超える腕立て伏せは存在します。腕立て伏せは世界で一番有名なトレ...

■今回、使用したダンベルの詳細情報↓AmazonURL:■筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね！公式LINE:■チャンネル登録はこちら↓■姉妹チャンネル登録はこちら↓■トレーニングメニュー🟡1.ダンベルプレス2.インク...

今回は私の腹筋動画の中で、特にお気に入りの動画を４つをノーカットで実践しました！今回実施したトレーニング動画はこちらです！①【３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種②【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周...

でもなんだかんだ｢この先絶対に一つのものしか食べられません何にしますか｣と聞かれたら｢鶏肉｣はマストなのかもしれませんよね…僕はクリームシチューにします。東海オンエアの控え室へようこそ。ぜひチャンネル登録お願いします！メインチャンネルはこち...

最初のショート動画あまりにも雑に作ってしまったので再度作りました今回は髭なしにしましたwまだまだ筋肉足りないのでこれからは自宅トレ→ジムに変更しようと思いますすごいと思ったらチャンネル登録と高評価お願いします🙏