今回は私の腹筋動画の中で、特にお気に入りの動画を４つをノーカットで実践しました！
今回実施したトレーニング動画はこちらです！
①【３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種
②【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス
③【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー
④【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！
★英語チャンネルを作りました★
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ダンス動画のテロップが英語になっています！
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