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今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小...

▼ブログはこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何...

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朝ヨガ７分身体のめぐりを良くしてダルオモ改善し、気持ち良く活動したい方にオススメのヨガレッスンになります！７分で出来るので一緒にやっていきましょう♪ヨガをやる前と後で身体や心の変化を少しでも感じれた方、最後まで出来たよという方はイイネ！コメ...

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今回の動画は、痩せるためにやめたことについてお話ししました🌿是非最後までご覧ください☺【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】↓↓↓↓＼⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇／💎"食べていいもの"を知る！あなたに合う痩せ食材診断💎体質...

１日の食事量不規則だったり野菜苦手だったりの私でも毎日意識して飲んでて続けられてる酵素まじですごい👐🏻味も美味しいし無理なく続けられてる！そして快便。ありがてぇ、、、、！！提供:TIRTIRINNERBEAUTY【TIRTIRINNERBE...

四股踏みは股関節ストレッチになり、お尻、太ももを鍛えることが出来る画期的なトレーニングです！特に40代、50代になると姿勢が悪くなり股関節周りが硬くなりがち！この四股踏みをやって40〜50代から動ける身体をつくりましょう！動ける身体になれば...

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