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『ストレッチ革命』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます詳細は下記をご覧ください🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャ...

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今回はデトックスヨガです。体内に余分な老廃物をため込みすぎると、内臓機能も低下し、冷えや便秘、肌荒れなどの症状が出やすくなります。デトックス効果の高いポーズをすることで、リンパや血液循環を良くしていきましょう。新陳代謝が高まり、肌がきれいに...

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愛用してるサプリ↓小腹を満たしてくれるおからクッキー🍪↓【ダイエット動画シリーズ🏃‍♀️】📍脚痩せに命をかけてきた女がおすすめする着圧レギンス第3選📍🔥5日間で-3.3kg🔥ダイエットVLOG📍骨格ウェーブの脚痩せ方法お仕事の依頼などはDM...

はじめしゃちょーの畑です。Day1525ダイエットを始めるきっかけになった動画↓【サブチャンネル】【Twitter】はじめしゃちょーの畑公式:はじめ：だいちぃ：たなっち：やふへゐ先生：トゥイ：またぞう：【Instagram】はじめしゃちょー...

食後の運動はダイエットに効果的✨血糖値を下げて、食事からとった糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚食後１時間以内の血糖値が上がったタイミングに運動する事をオススメ致します。内臓に負担の掛かる動作（捻り・側屈・前屈・後屈）は省いて構成しました。...

今回は「チョコブラウニー極」つくっちゃいました！🍫🍌一人前、約173カロリー！ずっしりしてて、満たされるぅ〜！！😍————————————【栄養素📊】☑︎エネルギー:347kcal☑︎タンパク質:18.3g☑︎脂質:16.1g☑︎炭水化物:...

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