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懸垂ってなかなか難しいですよね。1回もできないという方も、このやり方で練習するとできるようになります！是非試してみてください！【VALX公式サイト】“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただ...

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筋トレ＆有酸素運動9分《トレーニングメニュー》0:00　トレーニングスタート0:10　①「ウォーキング」0:40　②「膝つきプッシュアップ」1:11　③「つま先ウォーク」1:51　④「バックエクステンション」2:33　⑤「かかとウォーク」3...

自宅で気軽に600本のヨガレッスン受け放題!→インストラクター：森由希子１日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。後半のポーズは、大地に身を...

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太陽礼拝から始まり、ResolutionYoga2020でカバーしているprasaritapadottanasanaまでと肩立ちのポーズ、ヘッドスタンドを通しで一緒に練習しましょう！太陽礼拝A：太陽礼拝B：立った前屈のポーズ、三角形のポーズ...

🧘‍♂️B-lifeの新作ヨガマット発売！🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-lifeStudio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20...

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