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今日は全身を引き締めるフローヨガクラスです。全身の血液循環を良くして、代謝をあげていきましょう！！私の使っているヨガマット▶︎【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】

【ヨガ実践シリーズ】この動画は、筋力や体力アップをテーマにしたヨガの練習です。便利な時代だと、日常で全身をしっかり使うチャンスも減ってくると思います。座ってばかりなど同じ姿勢で長時間いると、筋力も体力も衰えて、心も弱ってしまいます。この動画...

2月5日に放送されたテレビ朝日「10万円でできるかな」という番組でご紹介させていただいた、脚が伸びるストレッチをまとめました！動画を見ながら一緒にやってみてくださいね😊【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも...

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