dietgigoro

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■概要説明【クラスの紹介とポイント】呼吸と動きを連動させながら全身を大きく使う太陽礼拝。繰り返し行うことで全身が活性化され、血行の循環がよくなります。また朝3回ほど繰り返し行うことで、カラダを目覚めさせてくれる効果もあります。※内容は瞑想ア...

#shorts#ダイエットシェフ鳥羽さんのレシピです！

【レッスン開始】00:40こんにちは！冬に向けて少しずつ季節が進んでいる今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？今回のレッスンでは、しっかり動いて体を内側から温めていきます！解説は少なめで流れるように動いていくので、ヨガに慣れてる方に楽しんで...

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夜ヨガの時間は１日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。寝る前の夜ヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするので安眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。水曜の夜、2...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回のライブ動画は夜にちょうど良い、全身がストレッチできるヨガレッスンです。１３分間で行えるので毎日のケアにどうぞ！夜のうちに体の疲れをリセットすると翌日スッキリ起きれます!■チャプターリスト00:00オープニン...

運動しても痩せないのはなぜか―――、ヒトは健康でいたいと思いながらも、筋トレやジョギングといった健康に良い運動は嫌いで、寝転んでテレビをみるような不健康な行動がすきなのかをゆっくり解説しました。-----------------------...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...