【レッスン開始】00:40
こんにちは！
冬に向けて少しずつ季節が進んでいる今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？
今回のレッスンでは、しっかり動いて体を内側から温めていきます！解説は少なめで流れるように動いていくので、ヨガに慣れてる方に楽しんでいただける内容です。
是非最初から最後までチャレンジしてみてください＾＾達成感を味わえるレッスンとなっています。
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ヨガ講師のかとおのさおりです。
動画をご覧いただき、ありがとうございます♡
簡単に自己紹介させてください！
【プロフィール】
2児の母。2009年よりヨガ指導を行う。
慶應義塾大学経済学部卒業後に一旦会社員になったが、やはり好きなことで生きていきたい！という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダー、お天気キャスター、リポーターなどを経験し、同時にヨガインストラクターとして活動をスタート。スタジオやスポーツジムでレッスンを担当する。
結婚後、夫の仕事の都合で生まれて初めて海外で生活し、家族ややりがいのある仕事を離れ孤独を感じ自分の存在価値が分からなった時に、改めてヨガの良さに気づく。
体を動かしてスッキリ！だけではない、心が穏やかになって生きやすくなるヒントがヨガにはたくさんある！と感じ、自身も勉強を続けながら、必要な人にその良さを伝えたい！という思いでヨガ指導を続けている。
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私自身が子育てや海外駐在で「自分が受けたいタイミングでレッスンを受けられる」YouTubeにとても助けられたため、自分でも動画を作ることを決意いたしました！
子育てやお仕事が忙しくて、ヨガレッスンが行われている時間とタイミングが合わない方も多いのではないでしょうか？
どうか必要な人に届いて欲しいです！！
チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします😊
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