2024年の1月19日に公開された最新の研究では筋肉の成長を飛躍的に高める方法が発表されました。
筋肉を成長させるための科学的データは毎日進化しています。例えば1~2年前に主流だった鍛え方が否定されたり、それよりももっと効率的な鍛え方が判明するということも珍しくありません。
数日前に公開された最新の研究では筋トレ効果を誇張なしで2倍以上に高められる可能性のある新しい筋トレ法の存在を示しています。
この動画では衝撃の最新データの解説、そしてその分析、筋トレ効果を倍増させるための正しい取り入れ方について徹底的に解説します。
効率的に筋肉を成長させたい人やどんどん自分の筋トレを進化していきたい人は必見です。この動画が気に入っていただけたら見終わった後に是非高評価をお願いします。
・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)
https://www.youtube.com/channel/UCUxgdP02xhhCv4xaKiloThw/join
・パーカーに1対1で指導してほしい
https://coconala.com/services/1614937
・参照
https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-023-05413-y
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37029826/
https://rd.springer.com/article/10.1007/s00421-016-3527-3
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01898-x#Tab1
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2019/07001/Interset_Stretching_vs__Traditional_Strength.18.aspx
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2019/07001/Interset_Stretching_vs__Traditional_Strength.18.aspx
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cpf.12622
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25630245/
・SNS
→instagram
https://www.instagram.com/parker_fitness_channel
→twitter
Tweets by parker_fitness
・website
https://workoutryou.com
・チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/c/ParkerFitnessworkout?sub_confirmation=1
コメント