今回はマタニティヨガのご紹介です。
ゆったりとした動きのヨガなので、ヨガ初心者や体が硬い方にもオススメです。
特に、股関節まわりがほぐれ、下半身の血液循環がよくなります。
体力に余裕があればマタニティヨガ【前半】から続けて行ってみてください。
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【マタニティヨガ動画の再生リスト】
妊婦さんでもできるヨガの動画をこちらの再生リストにまとめてあります。
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