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横隔膜をしっかり使って呼吸ができるのが理想的。しかし、私達の多くの人は、80％を胸の上部や首の筋肉を使っている！慢性肩こりの原因は呼吸にあるかもしれません。
今日は肋骨まわりをひらいて、呼吸をしやすくしていきます。
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