【筋トレ】筋肉をつけるならパスタがおすすめ！効果や摂取方法も紹介

今回は筋肉をつけるならパスタがおすすめする理由を解説しました！

この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
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■チャプターメモ
0:00 はじめに
1:03 体重を減らすための条件
2:07 タンパク質の摂取量
3:20 脂質の摂取量
4:46 炭水化物の摂取量
5:55 おすすめのダイエットペース
6:54 まとめ

#マイプロテイン #筋トレ #パスタ