股関節に詰まり感がある、ガチガチで動きが悪い、脚運びが重いなど、股関節の違和感を感じている人は意外と多いです。脚の付け根の動きがよくなるエクササイズ、ちょっときついですが頑張ってみましょう。
【講師：小野田貴代さん】
https://yogajournal.jp/author/330
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
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#股関節 ＃股関節のつまり ＃下半身すっきり
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