股関節を柔らかくする・はめる方法として、寝ながら簡単にできるヨガです。できる範囲、無理ない範囲で行ってください。骨盤調整、下半身の血流改善、姿勢改善にも
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
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