ヨガインストラクターのNatsumiです🌷
今回は、背骨ほぐしのヨガを配信します🧘♀️
▼こんなときに、こんな方へおすすめ😌♪
・忙しい方に
・背中のコリでお悩みの方に
・気分をリフレッシュさせたい方に
お仕事や育児でお忙しい方向けに、短編の8分で構成しております🌟日常生活にほんの少し、ヨガの時間を取り入れてみませんか？
背骨全体をほぐしつつ、自律神経にもアプローチしていきます😊
気持ちの変化が激しく感じるとき、元気を出したい時などにもおすすめです☺️
※動きがハードに感じる場合は、休憩を取り入れつつご自身のペースで進めてみてくださいね😊💓
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リクエストは積極的に取り入れさせていただきます☺️
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・本チャンネルで提供される動画は医療行為に代替するものではございません。心身の不調を「治す」治療ではないことをご理解くださいませ。
・動画内での全てのインストラクションに従わず、心身の状態に合わせて各自の判断で行なってください。本チャンネルは、動画の視聴によって生じる怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
・体調不良や怪我をされている方は、医療機関専門家にご相談の上、動画のプログラムを実践されることを推奨します。
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