生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介します。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指します。
放送予定は放送大学ウェブサイトからご確認ください。
https://bangumi.ouj.ac.jp/v4/bslife/detail/01C39001.html
ヨガ
心と体がスーッとラクになる自律神経を整えるヨガ #611
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