医師がすすめる最新・ゆる筋トレ「7秒スクワット」
自宅でカンタンに筋肉量アップ！ テレビや雑誌で大評判の筋肉体操、「7秒スクワット」をご紹介します。週に2回行うだけで、筋肉を効率よく鍛えられ、運動不足の解消にぴったり。糖尿病の運動療法としても取り入れられています。
詳しくは、雑誌「ハルメク」2020年12月号（11月10日発売）「医師がすすめる 最新・ゆる筋トレ」をぜひご覧ください。「ハルメク」は、書店では買えない定期購読誌です。立ち読み・お申込みは、雑誌ハルメクのサイトまで。
雑誌ハルメク【公式】50代からの心豊かな生き方・暮らし方
雑誌ハルメクは50代からの心豊かな生き方・暮らし方を応援する、年間定期購読誌です。書店ではお求めになれません。
magazine.halmek.co.jp
動画撮影・編集＝中村彰男
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