体脂肪は基本に…
急には増えないし
急には減らない
あくまで「積立貯金」のようなもの☝️
自分に合う食習慣を見つけ出すことが
心身共に軽やかになる道への第一歩🍀
体の貯金をつかって痩せていくことは
ゆっくりであればあるほど…
「生活習慣」として根差していきます
これからの人生を支える
美しい習慣としてのダイエットができるといいよね( ◠‿◠ )
マイペースにがんばろう🤝
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