本気1ヶ月ダイエットをした私の総括をまとめてみたよ💓
誰でも今すぐできる事ばかりだから、ダイエット頑張ってる方、これから頑張りたい方、
是非実践してみてね😆
📍1日10分で全身痩せ。自宅で簡単筋トレ・ストレッチ
📍1週間ダイエットvlog
📍ダイエット中のリアルな食事
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ひよん体型データ🐣💓
身長：155cm
体重：47-48g
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
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目次🩷
00:00 オープニング
00:36 1ヶ月ダイエットについて！
00:47 ひよんのダイエットの考え方「健康的に美しく痩せること」
01:39 ダイエットカレンダーを作る！
06:41 ダイエットの習慣①体重計に毎日乗る②毎日全身をチェック
09:43 食事編！朝昼晩のバランスは小大小にする！
16:33 食事は細かめに切って食べる！
19:22 ダイエットにおける魔法の言葉「これ、あげる」
20:18 ダイエット中の筋トレ・運動・マッサージについて
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👶🏻撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、
バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷
1児の女の子のママ”ひよん”です❣️
「3歳でも85歳でもかわいくいたい！」をスローガンに、
外見はもちろん、内面も素敵な女性でいられるよう日々努力あるのみ。
そんな私のメイク・ファッション・ダイエット・ライフスタイルなど、
みんなの為になるような情報を共有していきたいと思います❤️
日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、
みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷
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毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖
shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨
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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！
2021年9月24日(金)発売🥰❣️
『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
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こちらからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！
気ままにひよん
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hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）
▶︎住所について
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
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#ダイエット #食事 #運動
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