【fitnessで人生を変えていく!】
こんにちは!
SAKO fitnessです!
今回は、プッシュアップバーを使用して腕立て伏せのみの全6種目の大胸筋トレーニングを紹介していきます。
プッシュアップバーを使用するだけで、大胸筋への負荷を高めることができるので自宅でトレーニングされてる方は一つ持っておくと便利です!
💪こんな方におすすめ💪
・自宅でトレーニングされてる方
・大胸筋を大きくしたい方
・トレーニング初心者
▼紹介する種目🏋️♀️
1.プッシュアップ（腕立て伏せ）
2.パイクプッシュアップ
3.リバースプッシュアップ
4.ワイドプッシュアップ
5.ウェイブプッシュアップ
6.ナロープッシュアップ
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【使用BGM】
曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/NWithoutYou
視聴: http://ncs.lnk.to/NWithoutYouAT/youtube
曲: Andrah – pretty aftern [NCS Release]
音楽はNoCopyrightSounds提供
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/prettyafternoon
視聴: http://ncs.lnk.to/prettyafternoonAT/youtube
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→camry2000.0714@gmail.com
最後までご視聴ありがとうございました!!
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