一日の終わりに、心と体を癒してぐっすり眠れる夜ヨガ。
「夜、なかなか眠れない…」 そんな時や、一日の疲れを解消したい方にぴったりのリラックスヨガです。
8分間で体をほぐし、深い呼吸と優しい動きで心を落ち着ける効果が期待できます。ベッドに寝たままでOKなのでぜひやってみてね！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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