@happymattsu1159
椅子に座って足首を動かします。
筋肉を強くして膝の負担を軽くします。
筋トレ
【中上級者向け全身筋トレ11分】これ1本で夏までに身体が変わる!!本気で引き締めたい方はコレ💪
椅子ヨガ・足首 #ヨガ #椅子ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #ストレッチ #足首 #膝痛改善
ヨガ
ヨガ
ヨガ 筋トレ 
ダイエット
我が痩せた1週間のご飯メニュー🍚
ヨガ
【毎朝10分】 やさしい朝ヨガで最高の1日をスタート！ #621
ヨガ
【ノーブラノーパン】ヨガをがんばる女子大生
ヨガ
【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574
ダイエット
【ダイエットレシピ】3分で出来る抹茶蒸しパンが絶品だった件 #スイーツ #ダイエット #簡単レシピ #ケーキ #グルメ
ダイエット
トレーナーが1番痩せるダイエット・トレーニング法を布教する動画です。
ヨガ
【ウォーキングより効果的！】足腰 鍛えるヨガ フレイル予防 老化防止 転倒防止
ヨガ
【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う #506
筋トレ
【お腹痩せ】1日4分で脂肪燃焼🔥筋トレ＋ストレッチまでコレ一本‼︎成功者続出で600万回再生された最強腹筋！！
ダイエット
2ヶ月で11キロ痩せた粗品流デスダイエットを紹介
ヨガ
【毎日5分】 朝ヨガはメリットだらけ☆ 朝の5分で1日が決まる！ #369
ヨガ
【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ 腰痛、肩こり解消に効果的！ #619
筋トレ
【筋トレメニュー】太ももをたるませない！内転筋を鍛えるメニュー3選 #shorts
ダイエット
ダイエット中デザート食べたくなったらコレ！うんま！
ヨガ
【ノーブラノーパン】ヨガをしてみたら…//
ヨガ
【Day6】 Connect – 30 Days Yoga 脚マッサージ #425
ヨガ
【毎晩10分】 骨盤のゆがみ改善、腰回りの疲れ解消に効果的！ #605
ヨガ
タイトルとURLをコピーしました
コメント