皆さんこんばんは🌙
本日は私が大好きなストレッチポールでの肩甲骨周りのほぐしをご紹介します！
最近急に冷え込むようになってきて
知らない間に首や肩に力が入っている方が増えていますので
寝る前に是非是非やってみてくださいね☺️
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