美脚を手に入れるには、ただトレーニングするだけじゃなく、その前にしっかり準備をするのが大切！今回は、パーソナルトレーナー宮崎紗衣による効率よく筋肉を動かすためのウォーミングアップを取り入れた、自宅でできる脚やせトレーニングを紹介します。10分の短時間でも、効果が最大化できるメニューで、理想の脚に一歩近づきましょう！
▷インストラクター紹介
宮崎 紗衣 インストラクター/パーソナルトレーナー
https://www.youtube.com/@saesae.m81
https://www.instagram.com/saesae.m81/
https://www.tipness.co.jp/instructors/vjm2uocyy17xrjdh.html
▷torcia(トルチャ)
https://online.tipness.co.jp/
経験豊富なインストラクターと一緒に、自宅で本格ワークアウト。高品質オンラインフィットネスです。
▷ティップネス
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