まあです。
今回の動画は【30日で脂肪を落とす】朝コレだけ-6kg！全身まるごと痩せる筋トレ｜8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.
1ヶ月間ほぼ毎日やって実際に痩せた筋トレです。
サボりたい日はどれか１種目でもOk！
食事管理と合わせて行うと効果的です！
一緒に頑張ろうね！
【53→47kg】1ヶ月で-6kgダイエット！リバウンドから抜け出した方法｜食事・運動🔥How to lose 6kg in 1 month.
▷https://www.youtube.com/watch?v=IGHnAoi2jvE&t=83s
#脚痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ
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💍動画内で使用しているアイテム
🍹美味しい痩せる発芽玄米
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∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
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