【ヨガ】ウォーミングアップ

ヨガ

ウォーミングアップで筋肉や関節をほぐし、血流をよくすることで、その後に行なうヨガの効果アップが期待出来ます。また、呼吸に合わせてほぐし、心身をリラックスさせましょう。【扇田 純】
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