自宅でできる夜ヨガNo.2「ワシのポーズ（立位）」（2）

肩こりを解消するヨガ「ワシのポーズ（立位）」（2）——
「腕だけのワシのポーズ」（1）もありますので、ご参照ください

ヘルシーライフアドバイザー／モデルの梅澤友里香さんが教える
寝る前の3分間でリラックス・リフレッシュできるヨガです
明日を元気に過ごすために
就寝前に自分と向き合うヨガをしてみませんか？