体が硬いと気にしている方のために考案された2022年最新版3つの組合せメソッド。超簡単に1人でできる方法で、よくあるストレッチや頑張る方法ではありません！このメソッドを実践して継続している視聴者さんから驚きと喜びの声がたくさん！騙されたと思って、まずは1週間続けてみてください。30日後には新しい柔軟な自分に出会えるはず。
0:00オープニング
1:39足ほぐし
15:51腸もみ（腸ほぐし）
18:43脳幹調整
19:31エンディング
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