今回は「脳幹ヨガ」のご紹介です😊
脳幹は「生命脳」とも呼ばれています。
免疫、自律神経、ホルモンバランス、脊髄や筋肉などの調整をしてくれています。
脳幹を活性化させる事で生命エネルギーを高めていきましょう✨
ヨガに慣れていない方、難しいと感じる方は無理をしないでご自身の心地よい感覚を大切に動いてみてくださいね。
呼吸を巡らせながらゆったりと動いていきましょう😊
※ご自身の身体の声に耳を傾け心地良いと感じる感覚を優先して動いてみてくださいね。
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00:00 opening
00:48 脳幹ヨガ スタート
11:53 ending
＃50歳からのヨガ#脳幹ヨガ#生命エネルギー高める
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ヨーガセラピスト／足圧セラピスト／俳優
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