全国展開のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインレッスンyoggy airより、ヨガの基本のポーズの一つでもあるダウンドッグを徹底解説していきます。
ダウンドッグは、「下向きの犬のポーズ」やサンスクリット語で「アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ」などとも呼ばれ、ヨガの最もポピュラーなポーズの一つです。
ヨガのクラスでは、ポーズとポーズの合間の休憩のポーズとして取り入れられることもあり、正しいコツをつかめれば、体幹の強化はもちろん、背面をはじめとする全身へのストレッチや、疲労をとる効果も高いポーズです。
背中が丸まってしまう・・・
胸が沿ってしまう・・・
ダウンドックの基本の「き」を一緒に学んでいきましょう。
インストラクター：スタジオ・ヨギー ナオ
動画時間：5分
yoggy air https://www.studio-yoggy.com/yoggy-air/
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yoggy airとは？
全国展開のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインレッスン。
海外講師をはじめ、実力派インストラクターとのヨガ・ピラティスの双方向レッスンや、毎月更新される配信動画をいつでもどこでも、お楽しみいただけます。
yoggy airの魅力
●各種イベントやメディアにも登場、実力派インストラクターによるレッスン
●年齢・性別問わず誰もが安心して楽しめるオリジナルのヨガ・ピラティスクラス
●24時間、いつでもどこでもそこがヨガスタジオに！
●はじめたいその日からスタート可能。1,480円（税抜）～とリーズナブル
＜14日間無料トライアル実施中＞
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