元動画
ジュラシック木澤チャンネル
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筋トレ
【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。
ジュラシック木澤が考える高重量の筋トレを避けるべき人の特徴はこれ
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