【ヨガ 実践シリーズ】
この動画は「片足立ちのバランスポーズ」にチャレンジしていく内容です。
片足立ちのバランスポーズに苦手意識を持っている方は多いと思いますが、大切なのはどんな体勢でも「中心」を探すこと。
それがバランスポーズの練習から学べる一番のテーマだと感じます。
前後や左右に揺れながらも、ブレない真ん中を探究してみましょう！
是非ご覧くださいね！
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
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「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。
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