照り焼きチキンピザ🍗もう生地いらない…むね肉ジューシー! #food #ダイエット

ダイエット

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\むね肉ジューシー!テリヤキチキンピザ🍗🍕レシピ👇/
最高😍❣️パサつきがちなむね肉もジューシーに❤️‍🔥マヨ気になる方は抜いてくださいね☺️🫶




✔︎材料
①鶏むね肉 250〜300g 1切れ
②ピザ用チーズ適量
③オリーブオイル適量(なくても🆗)
④塩胡椒適量
⑤コーン粒 大さじ1

✔︎テリヤキソース材料
⑥酒 大さじ2
⑦しょうゆ 大さじ2
⑧ハチミツ 大さじ1
⑨すりおろしにんにく 小さじ半分
⑩すりおろししょうが 小さじ半分
11.とろみがほしければ、水溶き片栗粉小さじ
12.お好みでトッピングにマヨネーズ適量



✔︎作り方
1.むね肉の真ん中に切れ目を入れて、サイドに開いて薄い1枚肉にします。軽くたたいておくと柔らかくなります。
2.塩胡椒、オリーブオイルを適量塗って、200度オーブンかトースターで10分ほど焼きます。
3.焼いてる間にソースの材料を混ぜておいて、フライパンで熱するかレンチンして、とろみがほしければ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
4.焼けたむね肉にソース塗って、チーズ広げて、コーンのせて、さらに3〜6分焼きます。
お好みで海苔のせても美味しい👍




生地がなくてもテリヤキチキンピザ🤩❤️‍🔥
ぜひ作ってみてね☺️❤️‍🔥❤️‍🔥

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