ヨガ
【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574
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ヨガ 寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82
▼ブログはこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何...
ヨガ 腰まわりをほぐすヨガ☆ 骨盤矯正にも効果的！ #100
今回は腰回りをほぐすヨガです。日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、腰痛改善や腰痛予防に効果的です。また、骨盤が歪んでいると腰痛になりやすくなるため、このヨガでは骨盤のゆがみも同時に整えていきます。続けていくこ...
ヨガ 【毎朝12分】 目覚めの全身ストレッチでみるみるカラダが変化！ #497
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ直接質問できる質疑応答L...
ヨガ 【太らない体をつくる！】 朝の10分フローヨガで時短ダイエット☆ #461
【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。---------------------------------------------------------...
ヨガ Yoga skirt workout
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ヨガ 【LIVEレッスン】 朝ヨガ＆太陽礼拝 『魔法のヨガ』 #321
B-life著書『魔法のヨガ』を期間限定で無料公開！詳細はこちら↓Mariko愛用「KIT」のヨガウェアが期間限定セール！詳細はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこち...
ヨガ 目覚めの朝ヨガ 肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224
今日は朝起きてすぐベッドやお布団の上でできる『目覚めのヨガ』を紹介します。目覚めてすぐは誰でも動きづらいものです。そんな朝一番の硬いカラダを無理なく少しずつほぐすことで、体温も上昇し、脳もカラダも心地よくスッキリ目覚めることができます。活力...
ヨガ かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ 忙しい方にオススメ☆ #229
今回は『6分朝ヨガ』を紹介します。朝の行動は一日のコンディションを左右します。朝ヨガを行うことで眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、交感神経へ切り替えられます！やる気スイッチON！朝に深い呼吸をし自律神経が整えられることで、体が...
ヨガ 【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ 骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508
『魔法のストレッチ』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます詳細は下記をご覧ください※プログラム概要 ・10月4日（月）からスタートしますが、4日以降はいつ行っても大丈夫です ・「ComingSoon」は新作動画で、10月の日曜...
ヨガ 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ #42
▼ブログ記事はこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず...