ヨガ

******************************************************************************■この動画に関する注意点力を抜いて呼吸に意識を向けてください。怪我をしている方、通院...

このレッスンは前鋸筋と呼ばれる脇の下にあるインナーマッスルをしっかり強化しつつ、肩回りの可動範囲を上げていく動きを行い、脚まわりや股関節、太もも、お尻を網羅した全身のストレッチを行う内容になっています。レッスンの後半は少し難しいポーズが入っ...

Welcometoyour15MinutesFullBodyStretchingRoutine!Thisshortandwellbalancedsequenceprovidesyouwitheverythingyouneedtogetyou...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

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【動画開始】00:40〜寝起きで背中がバッキバキのことありますよね😭毎朝背中が痛いあなたは腹筋が弱いかも。ストレッチでお腹も背中もしっかり動かすことで、背中の痛みとオサラバしましょう👋　　最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月2...

提供：アムジェン株式会社免責事項「片頭痛ヨガ」は片頭痛患者さんの健康増進の一助としてお勧めするものです。片頭痛の治癒を目的とするものではないことをご了承ください。片頭痛@LINEヘルスケア片頭痛コントロール💗チャンネル登録して、B-life...

1日の終わりに、2つの一番大きな関節である、肩と股関節の緊張をほぐしていく究極の夜ヨガです。今夜は赤ちゃんのようにぐっすり眠れること間違いなし！今日もお疲れ様でした。WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎...

今回の動画は、体が超硬い！人にもできる、簡単な３つのプログラムで肩甲骨や股関節が効果的に柔らかくなる動画です。呼吸が浅く緊張しやすい、疲れやすい、歯軋りや食いしばりでお悩みの方にもおすすめです。１つ目：手の指から腕、胸など上半身をほぐし肩甲...

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