ヨガ

はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム3日目のテーマは『体幹を鍛える』です。キレイな姿勢を保つのに必要なのが体幹！姿勢一つで人から見られる印象は大きく変わります。いくらスタイル良くて背が高い人でも、姿勢が悪くて猫背だと決して...

今回は女性ホルモンを高める陰ヨガをご紹介します。陰ヨガは１つのポーズに３～５分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。瞑想効果やリラックス効果も高まっていきますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてく...

腰は日常生活の中で、座る、立つ、歩くなど、動いていても動きが少なくても、いつも使う部分で疲労が溜まりやすいです。疲労の蓄積は腰痛をまねく原因ともなります。そんな腰まわりの固まりがちな筋肉をゆったりとした呼吸とともにほぐしながら、疲労感を解消...

※リマインダーを忘れずに👆※ベルマーク🔔をタップして通知をONにしてね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🧘‍♀️11/19(日)福岡・天神対面クラス開催決定！🧘‍♀️⚠️チケット発売は10/22(日)12:00スタート！▼詳細とお申し...

■クラスの紹介とポイントヨガをする人であれば、一度は憧れる「ハトのポーズ」。肩関節、股関節の柔軟性を効率よく高めて3週間後にはハトのポーズができるよう目指していきます。毎日10分コツコツつづけてハトのポーズをマスターしよう♪■2週目のポイン...

【運動開始】00:41〜朝のストレッチは、頭も身体もしっかり目覚めるだけでなく、血行が良くなり1日の代謝upにも繋がります😆私もかれこれ3年以上、美筋ヨガオンラインサロン内で毎朝ストレッチ配信をしているおかげで、すっかり習慣に🙌✨みなさんも...

This1minutemorningyogaclassisthebestwaytostartaperfectday.

【10日間限定受付】マスターマインド瞑想＆ヨガ【登録者限定】先週開催したウェビナー『人生が加速する2つの秘密』期間限定公開の録画をプレゼント！WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすT...

『究極の姿勢改善ストレッチ』3週間プログラム※プログラムは10月2日以降いつからでも行っていただけます※ComingSoonの新作4本の動画は10月1日以降、順次公開していきます『B-lifeStudio』10日間無料キャンペーン実施中！（...

RelaxingMusicforMeditation,Yoga,Zen,Sleeping,Studying&StressRelief|TheSoundofInnerPeace20This3-hourrelaxingambientmusicf...