ヨガ

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【ライブ配信切り抜きヨガ】運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画では前半に股関節周りをほぐすストレッチポーズを行い、最後に瞑想を取り入れて、心身を整えていきます。深い呼吸...

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ヨガの基礎・基本となる太陽礼拝Aの一連の動き、ポーズを説明し、通しで練習します！#アシュタンガヨガ#ashtangayoga#太陽礼拝

今日は今年初めての陰ヨガクラスです。陰ヨガはひとつのポーズを数分間キープして、じっくり身体の緊張を緩めて、筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。大体一つのポーズを３分〜５分くらいキープしていきます。この長時間のキープによって、身体の奥深...

1/fゆらぎを持つ自然界の海の音と、天使の声のようなハーモニーをミックスし、優しさに包まれる幻想的なリラクゼーション音楽を目指して作成いたしました。聴けば聞くほどリラックスの深い領域へ到達するよう、音階や音のミックスを意識しています。スパ・...

寝起きをスッキリさせたい・寝起きが良くなる方法を何か試したいときのヨガストレッチです。寝起きが悪い、だるい等で動けないと感じる時にも、簡単に布団でできるものなので試してみてください。無理なく、出来る範囲から、呼吸を止めずにお願いします（投稿...

セロトニンヨガは、@yogasequencedesignchannel7368や、音ヨガでおなじみの野村賢吾先生が考案された幸せホルモンセロトニンに着目した新しいヨガでさまざまなホルモン値や血糖値、心拍数などを実際に検査しながら、誰にとって...

1日の終わりに溜まった老廃物を流していこう!!これ1本でマッサージとストレッチができるから下半身がスッキリするよ!!みんなの夜のルーティーンにしてみてね!!【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイトマリネスプロテインが...