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肩まわりが一瞬で軽くなる! 魅惑の筋膜リリースヨガ #268

今回は『肩凝りリリース』をご紹介します。肩凝り、背中まわりをほぐし軽くしたい方におすすめです!筋肉の周りには〝筋膜〟という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動き...
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【軸を整え、不調を断つ!】 ゆがみを整えるヨガ☆ #374

B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』が発売されました!ご購入はこちら↓------------------------...
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【耳ヨガで全身温まる】これだけで全身に効果あり!耳ツボヨガ5分。お風呂時、疲れて元気が無い時、寝る前、朝起きた時の習慣にどうぞ!風邪の時にオススメのツボ、頭痛や目の疲れにオススメのツボも紹介

0:00オープニングトーク0:52耳ヨガレッスン5:26エンディングトーク7:21プレゼントのお知らせ■完全無料!31日間ジャパニーズヨガチャレンジ 登録はこちら※携帯メールの場合、跳ね返りになってしまい、メールが届かない場合があります!そ...
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【LIVE】11/12(日)9時15分〜 朝のジェントルヨガ+瞑想 | Wellness To Go by Arisa

WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨガレッスンよろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。...
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全身のゆがみを整えるヨガ|Yoga With Momo

今日は全身の歪みを整えるクラスです!全身をしっかりストレッチして血行の良い健康な体を作っていきましょう!!【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】
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Short Wake Up Flow – 15 Minute Morning Yoga

Joinmeforthis13minWakeUpYoga-designedtocompleteeachmorningorwheneveryouseekaquickopportunitytorecenter,reconnectandreboo...
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【朝ヨガ】10分で心も身体もクリア!代謝アップで1日を快適に! BY154

\美筋ヨガとは?廣田なお先生とは?/自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...
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【毎日10分】 姿勢改善ストレッチ 猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤調整に効果的 #579

『ストレッチ革命』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます詳細は下記をご覧ください🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャ...
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【2022リメイク版】魔法の20分ストレッチヨガ!ガッチガチに硬い肩と背中、お尻と股関節がほぐれる

このレッスンでは効果的に上半身をほぐすためにツボを利用したり、肩や背中のこわばりを解消できるように骨盤や背骨の調整という流れを取り入れています。0:00オープニングトーク0:14体のチェック0:42小指を押して背中をほぐす1:55胸骨周りの...
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脚やせヨガストレッチ☆ ももの裏側をほぐす #155

今回はももの裏側の筋肉(ハムストリングス)をほぐしていくヨガをご紹介します。ハムストリングスは普段使われにくいので、弱く固くなりやすい部分です。これが原因で、骨盤のゆがみや腰痛の原因にもなってきますので、毎日ほぐしてあげましょう!下半身の疲...