ヨガ

Joinmeforthis13minWakeUpYoga-designedtocompleteeachmorningorwheneveryouseekaquickopportunitytorecenter,reconnectandreboo...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

『ストレッチ革命』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます詳細は下記をご覧ください🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャ...

このレッスンでは効果的に上半身をほぐすためにツボを利用したり、肩や背中のこわばりを解消できるように骨盤や背骨の調整という流れを取り入れています。0:00オープニングトーク0:14体のチェック0:42小指を押して背中をほぐす1:55胸骨周りの...

今回はももの裏側の筋肉（ハムストリングス）をほぐしていくヨガをご紹介します。ハムストリングスは普段使われにくいので、弱く固くなりやすい部分です。これが原因で、骨盤のゆがみや腰痛の原因にもなってきますので、毎日ほぐしてあげましょう！下半身の疲...

🍁-🙏WELCOMEtoyourtraditionalyogi’schannelbyAmitNamdevwhereyoucanfindstep-by-stepfreeyogavideosrangingfromshort5-minuteyog...

今回は顔のむくみを解消する朝ヨガです。デコルテ部分を刺激することで、顔のむくみやたるみを取り除きやすくします。顔まわりの血流の流れもよくなり、化粧のノリも良くなりますので、朝ヨガとしてオススメです☆---------------------...

▼ブログ記事はこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人...

運動が初めての方や久しぶりの方にもおすすめです。就寝前にリラックスして、1日の疲れを癒しましょう😪【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください🌼よろしくお願いしますm(__)m公式LINE...

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