ヨガ

股関節はめ込み＝股関節を正しい位置に戻して快適に過ごしましょう♪下半身痩せにも繋がります。合わせてやるとおすすめの骨盤ピラティス→ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊★...

自然音とピアノによるゆったりとしたヨガ用音楽。その他、リラックスタイム、瞑想、睡眠、サロン用BGMとしてお使いいただけたら幸いです。0:00:00Yoga0:15:00ルートチャクラ　RootChakra0:30:00セイクラルチャクラ　S...

【運動開始】00:55〜股関節が硬くなると、股関節の筋肉も弱くなって、階段や歩くのがだんだんキツくなってきます😭毎日、ちょこっとやることで下半身力はアップしますので、ぜひトライしてみてください☺️🔥最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(202...

9月は久しぶりにワークショップを開催します。詳細は下記をご覧ください！B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！購入はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受け...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

ヨガクラスでよく出てくるハイランジで、グラグラしてしまう方は土台＝足のポジションと使い方を調整しましょう！少しの違いで一気にポーズの安定感が増しますよ♪《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い時に行いましょう...

【永久保存！毎日繰り返し見れる！アシュタンガヨガ入門動画☆】　お待たせしました！アシュタンガヨガを始めてみたい！という方のリクエストにお答えして、永久保存版にできる入門動画を撮影させて頂きました☆関西のアシュタンガヨガの先生といえば、清水誠...

Youcandownloadthistrackwiththetitle“IndiaSound”here:Amazon:7Digital:Streamingmusic:Spotify:Deezer:YouTubeMusic:Akazoo:Ti...

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-lifeStudio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネル...

今回は骨盤のゆがみを整えるヨガです。股関節まわりが柔らかくほぐれ、脚の疲れやむくみを解消したい方にオススメです。続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非継続して行ってみてください☆------------------...