ヨガ

今日は寝る前に寝たまま出来るリラックス陰ヨガクラスです。【陰ヨガとは】ひとつのポーズを数分間キープして、じっくり身体の緊張を緩めて、筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。大体一つのポーズを３分〜５分くらいキープしていきます。この長時間の...

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【寝る前８分】初心者のための股関節ほぐすヨガ〜快眠、翌朝スッキリ！WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨ...

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【行い方】00:20　寝転び、準備する00:43　足を開く01:31　足を抱える02:01　呼吸を流す03:52　足を倒す04:35　首を伸ばす▽オススメ動画はこちら！ヨガの「片鼻呼吸法」で自律神経を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちで...

中井まゆみ先生の「筋調整ヨガ」シリーズ。どれもこれも大人気！ですが、「初心者向けが見たいです！」とリクエストがありました。オンラインで参加することに、まだ二の足を踏んでいる初心者の方はまずはこちらで中井先生と一緒に動いてみましょう♪全身、気...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画はこの動画一本で全身を整えることができるヨガストレッチをご紹介します。短時間でものすごい充実感を得ることできるので、ぜひ一緒にやっていきましょう。■チャプターリスト00:00オープニング　00:29ヨガ...

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-lifeStudio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネル...

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