ヨガ

今回は、骨盤周りをほぐすヨガです🧘🏽‍♀️身体の変化を実感できると思うので、続けて行ってみてください☽【Instagram】【ナイトスキンケアルーティン】【5日間の朝食紹介　5DAYSBREAKFAST🍂HEALTHY&SIMPLE】

サムネイルの後ろ姿は、実際のスタッフさんです😊おまけ（8:44）にもありますが、撮影中に一緒にストレッチを実践してくれていました…！１回だけでも変わるんです！ぜひ続けてやってみてくださいね！【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登...

初心者やシニアの方、体の硬い方にもおすすめの、気の流れを整えるヨガのアーサナ（体操）です。床でやっていますが、椅子でも可能です。末端から関節を順番に動かしていくことで、気の流れを活性化していきます。本山博先生の経絡体操をベースにしていますが...

今日はIUのやっていたヨガストレッチ＆体幹トレーニングになります‼︎是非やってみてね❤️‍🔥プロデュースウェアはこちらから！今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします...

【運動開始】00:15〜今日も一日お疲れ様でした💓足がお疲れの皆さん、これをやってから寝るのとやらずに寝るのでは大違いです⚠️日々の放置の積み上げがセルライトに🥶寝る前にやってみてね☺️✨最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月2...

腰痛の人必見🧘@actyoga毎朝6時からヨガを生配信しています！毎日10分の習慣化で健康な自分⭐️ヨガのワンポイントリールでお伝えしてます！日々の生活にお役立てください。❤️とコメント&保存が毎日配信するカズエの励みとなります😉#腰痛#腰...

★チャンネル登録：俳優で画家の片岡鶴太郎（62）が、インド政府公認「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」に合格し13日、東京・千代田区の駐日インド大使館で行われた会見に出席した。ヨガを始めてから5年での快挙に、片岡は「うわースゴい...

ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日のインテンションを決めるのにもとってもよい時間です。毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、...

今日は全身を引き締めるフローヨガクラスです。全身の血液循環を良くして、代謝をあげていきましょう！！私の使っているヨガマット▶︎【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】