筋トレ

#自衛隊プレミアムボディ全国基地・駐屯地の自衛隊員の筋肉トレーニングに対するモチベーション向上と、国民が自衛隊員の普段から鍛え上げられた『肉体』を体感する場の提供を目的とし、自衛隊員肉体美No.1を決定する大会です。

【山本義徳監修VALXプロテイン1kg全10フレーバー】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しました。...

Day11,ダンベルベンチプレス（バーベルベンチプレス）8〜10回×3セット休憩2分ターゲット:大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋バーベルベンチプレスだとラックの時間制限や埋まっていることもあるので、ダンベルで行います。8〜10回を目安に、毎セ...

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