筋トレ

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普段は自分のジム（EVERLIFT）でトレーニングしていますが、去年大学院の関係で東京で生活していた時は24時間ジムを利用していました。その時に見かけた、トレーニング効果が望めなさそうな人の特徴5つを紹介します。＊今回の動画のターゲット主に...

・筋トレの新常識第一弾近年の科学的データは毎月衝撃的な文献が発表されています。新しいデータによって信頼性がより強くなる筋トレの常識も存在しますが、それとは逆に実は意味がなかった筋トレテクニックや実は筋肉を破壊していたと判明したものも多く存在...

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